Motivation: 8 av 10

Träningspartner: Mamma och Linn

Starttid: 18.35

Sluttid: 19.50

 

Cardio: 12 minuter // 1 km // speed 5.0-5.5 // incline 1.6-8.5

Front pulldown: 17.5 x 12 x 3

Seated row: 19kg x 12 x 3

Triceps press: 25kg x 12 x 3

Decline press: 5kg x 12 x 3

Shoulder press: 5kg x 12 x 3

Back extension: 42,5kg x 12 x 3

Rygglyft: kroppsvikt x 12 x 2

Situps/mage: kroppsvikt x 12 x 4

 

Så här såg dagens träning ut och det känns väldigt bra i kroppen nu efteråt! Har tittat färdigt på idol, druckit 200ml proteinshake och ska strax hoppa in i duschen. Därefter blir det att lägga sig och sova. Gått och lagt mig alldeles för sent de senaste dagarna och endast fått 7,5h sömn. Känns inte alls bra! Så nu ska jag börja få tillbaka min 8h sömn igen, mår så mycket bättre då. Anyways, imorgon väntas ridning - vilket jag är riktigt peppad för! Åh, älskar dem små myshästarna!