Paket!
Idag kom paketet från fitnessguru.se! Kan därför börja med att säga att det var otroligt bra leveranstid. Beställde i lördagskväll och det kom idag vid halv tolv tiden. Riktigt bra! Så det ska dem ha ett stort plus för. För det andra så fick jag även med en proteinbar och ett paket kalorifria nudlar (glömde fota). Så det var också väldigt roligt att få se när man öppnade.
Smakerna jag köpte på pulverna var:
Stor burk: strawberry white chocolate
Små påsarna: mint chocolate, chocolate hazelnut, raspberry white chocolate, pistachio coconut & pineapple.
Är riktigt taggad nu på att testa. Dessutom ska jag också försöka att fixa i ordning lite enkla recept med proteinpulvret och nudlarna ifall någon av er vill testa. Otroligt bra pris var det också: stora burken kostade endast 159:-, finns även dyrare. Påsarna låg mellan 15:- och 19:-.
Lunch 2/9
Märks det att jag gillar tonfisk? Märkte nu att de senaste lunchbilderna jag lagt upp har innehållt just tonfisk. Men vad gör det? Jag älskar det! Så här blev i alla fall min lunch idag, då jag slutar 10.50 på tisdagar så får vi se ifall jag äter i bamba eller åker hem och äter något med tonfisk i (skämt åsido). Nej, det blir nog lite variat! Både skolmat och hemmamat.
Anyways, blev väldigt mätt på detta och det är ju det som räknas! Så har faktiskt inte behövt äta något efter detta, tur det. Till middag blir det skink-& ostsås med pasta. Mums!
En frukost och en lunch
Min frukost och lunch som jag åt igår. Till frukost blev det; vaniljyoghurt med specialflingor, hallon och blåbär, en ostmacka och ett glas juice. Till lunch ville jag göra något mättande då jag precis hade varit på gymmet. Så då blev det en tonfisksallad gjord på: pasta, majonnäs, turkiskyoghurt, tonfisk, tomat, gurka och majs. Kryddor; peppar, salt och oregano. Älskar sån här kletsallad. Mättande, enkelt och supergott!
Till middag blev det tonfiskpaj, men struntade i kameran då jag åt tillsammans med familjen.
Frukost
Smoothie med vaniljyoghurt, hallon och banan // mackor med leverpastej och smörgåsgurka
Har tittat på två avsnitt av Orange is the new black samtidigt som jag ätit denna smarriga frukost. Nu lyssnar jag på Panda och ska alldeles strax byta om till träningskläder och åka iväg till gymmet. Känner verkligen att det är dags att göra det. Kommer antagligen fokusera på hela kroppen, men jag uppdaterar er sen om min träning.
Lunch - Tonfisksallad
Detta blev min lunch idag. Så himla enkel att göra och det krävs endast några få ingredienser. Vilket passade alldeles utmärkt idag då jag och min syster kom hem till Göteborg igår och inte har så mycket mat här hemma. Jag valde att ha tonfisk i min, då det var det som redan fanns här. Men såklart kan man välja själv! Riktigt mättande var det så nu behöver jag inte äta på ett bra tag.
Jag skulle vilja fixa mitt hår idag igen (gjorde det igår kväll), men vi får se hur det blir med det! Enligt paketet så ska håret vara otvättat, och jag tvättade det igår? Spelar det någon roll? Vi får se hur det blir i alla fall! Något jag vet att jag måste göra är att diska, mindre roligt dock...
3 springturen
Tredje springturen idag och trots att det kändes väldigt skönt så gick allt snett - fötterna gjorde ont, kändes som om jag hade 100x värre benhinneinflammation än vad jag hade för några dagar sedan, jag fick extrem håll och allt var jobbigt. Men utöver det så är det alltid skönt att sticka ut och röra på sig.
Dessutom var jag i Strömstad igår och handlade lite gott. Fem olika choklader - varav jag endast testat en. Den första med nougat. Himla goda för att inte innehålla vanligt socker eller gluten! Dock är det ändå ungefär lika mycket kalorier i en sådan som det är i en vanlig 100g marabou. Chokladen är mest till för de med diabetes. Utöver chokladen så köpte jag även celsius och barer. Tänkte även testa några nya - Raw Bite. Endast frukt och nötter i den (så som jag förstått det som). Så får ge er en recension när jag smakat den. De är med smakerna kokosnöt och spicy lime.
Efter träning
Kom hem från en härlig powerwalk/jogging-tur och har nyss käkat detta som syns på bilden. En celsius, ett äpple och en bar med smak av mandel och havssalt. Himla gott!
Har inte skrivit något än om hur det har gått med träningen. Jag har dock inte kommit gång allt för mycket än eftersom jag jobbar och inte har tid att gå ut och springa. Men under den en och en halv vecka jag har varit här så har jag hunnit med två springturer. Bättre än inget och det känns himla bra! Imorgon ska jag ut igen och likaså på torsdag. Sen får vi se hur det blir när jag jobbar fre-sön. Kanske sticker ut eller så vilar jag.
Hur som helst, så känns det verkligen som om jag börjar komma igång igen och det känns bra.
Midsommar
Här är lite bilder från min midsommar. Campingen hade sin årliga midsommar"fest" där det bjöds på dans runt stången, lekar för barn och även äggkastar-tävlingen. Den roligaste! Dessutom åt jag sill och potatis, grillade på kvällen och så blev det såklart jordbgubbar med grädde och socker. En gigantisk jordgubbe hittade vi också.
Blev en riktigt mysig midsommar även om vi inte gjorde något speciellt. Hade ni det bra? Gjorde ni något speciellt?
Frozen yoghurt
Idag testade jag frozen yoghurt för första gången. Blev dock inte så överväldigad! Visst var det gott och jag kommer äta det fler gånger. Men det var ju inte överdrivet speciellt. Nästa gång blir det i alla fall fruktigare yoghurt och därefter massvis med frukt! Lite liknande denna gång, bortsett från att jag hade choklad & kaffe yoghurt :)
Middag
Längesedan jag visade en middag. Det här åt jag i alla fall i lördags: kotlett med vitlökssmör, gurka & tomat samt klyftpotatis. Himla gott!
Ben & Jerry's
Under några dagar så vart jag så sugen på Ben&Jerry's, så i lördags så gick jag och köpte en. Givetvis blev det Half Baked! Favoriten. Så den satt jag och göttade mig med till lördagsfilmen - Harry Potter. Har ni någon favorit, i så fall vilken? :)
Smoothie
Vaniljyoghurt, blåbär, lite andra bär & kokos.
Häromdagen gjorde jag smoothie till frukost - trots att vi inte har en ordentlig mixer. Sjukt längesedan var det jag drack det, så gott var det! Och som alltid så skulle det vara kokos i :)
Myslördag
Myslördag med mamma hade jag igår. Gick och köpte sushi, vilket var typ hur gott som helst. Tittade på Taken samtidigt. Efter det blev det godis och läsk och filmen Grease. Himla mysigt!
Juice
Apelsin,- & annanasjuice
Detta fick bli min frukost idag. Hade ingen aptit alls, men det dög. Nu har jag käkat lite nötter och tropisk mix. Himla gott! Snart är det bamba, så jag överlever allt. Var dessutom tidigare till skolan idag än vad jag brukar och kommer troligtvis stanna lite extra också. Vi får se. hoppas även att jag kan åka till Scandinavian för att hämta ut ett paket. Enligt dem så skulle det komma fram idag :)
Mellanmål
Knäckebröd med ost och gurka // ett glas vatten
Ett mellanmål jag åt för någon dag sedan, himla gott! Tror jag börjar bli lite obsessed vad gäller knäckebröd med ost och gurka, älskar verkligen kombon. Så det kommer ätas vid flera mellisar :)
Diet & träning 31/3-13/4
Om två veckor så ska jag åka till London, vilket jag är sååå taggad för! Ska bli så himla roligt och har sett fram emot resan i flera månader nu, ihh. Samtidigt är jag lite nervös, t.ex. för flygningen då jag inte flygit på snart sex år.
I alla fall, det var inte det jag skulle snacka om. Hehe. Jag hade som mål att gå ner ett x antal kilo innan denna resa, men eftersom jag inte varit aktiv med träningen eller haft ett ordentligt kostschema från januari till nu så ska jag därför testa att köra stenhårt på kosten fram tills den 14:e april. Såklart ska jag även träna! Jag ska gå på diet, men eftersom jag inte är så insatt i just vad som är bra osv. så ska jag testa dessa två veckor och se ifall jag kan få något enkelt och lätt svar innan jag åker iväg.
Jag ska därför köra en blanding mellan LCHF (Low carb, high fat) och VLCD (very low calorie diet). Jag vet lite om LCHF, då jag själv känner några som gått på det. Däremot vet jag inte alls hur VLCD är, men det är ju bara att testa, right? Det kommer dock bli en liten utmaning för mig då jag äter ganska mycket och ska jag dra ner på kalorierna så blir det allt en utamning för mig. Men det ska jag allt klara!
Jag ska därför endast (försöka) äta detta under dessa två veckor, till att börja med dvs:
Proteiner - fisk, kött, fågel
Ägg
Grönsaker
Naturliga fetter
Mejeriprodukter
Nötter
Bär
Havregryn
Knäckebröd
Dock ska man helst inte äta de två sistnämnda om man går på LCHF, men eftersom jag anser att jag inte ska gå på dieten rakt av, så kommer jag käka det ändå. Jag kommer istället låta bli att äta: allt som innehåller socker, pasta, potatis, ris, bröd och frukt. Men banan kommer jag äta oavsett, då jag anser att det är det bästa att äta för mig. För frukt är ett måste för mig.
Jag kommer äta tre ordentliga mål om dagen - frukost, lunch och middag. Plus två lite mindre mellanmål. Jag ska försöka att ha med mig knäckebröd och vatten till skolan varje dag för att ha det som mellanmål istället för att gå till affären och slösa pengar på celsius och naturgodis. Och skulle jag köpa något så får det bli nötter, då det innehåller bra fetter och är riktigt gott. Sparar dessutom pengar på det.
Om vi då ska prata träning också, så ska jag ta mig till gymmet tre dagar i veckan (måndag, onsdag och fredag). Utöver det har jag även dans och ridning och promenad till och från spårvagnen på morgonen. Och eftersom jag kommer att ha bilen en eller två gånger per vecka så blir det även några enkla cykelturer dit för att hämta bilen. All sådan motion räknas också, inte bara de man hårdtränar på.
Om jag håller detta så tror jag, och hoppas, att jag kommer att se skillnad. Jag kommer att skriva ett träningsschema för vad jag kommer göra diverse dagar, som kommer att komma upp efter detta inlägg. Jag ska också försöka att skriva vad jag har ätit under dagen och vad det har innehållit. Att ta kort och visa vad jag har ätit vill jag också, men ibland blir det inte riktigt så, bortsett från frukosten då. Det är standard för mig att fota och visa upp då det är dagens viktigaste mål.
Inget mer sånt här på ett tag. Undantag när jag är i London.
Gurka
Spagettigratäng, mackor och vatten.
Detta åt jag för någon dag sedan och som ni ser så gillar jag gurka vääldigt mycket. Men det måste väl ändå vara den godaste grönsaken? Trots att den barainnehåller vatten. Hehe.
Nu ska jag titta färdigt ett avsnitt av Criminal Minds sen fortsätta att försöka läsa lite i engelskaboken och lite innan ett så ska jag träffa Irini och följa med henne till stallet för att se henne rida. Blir en härlig lördag det här. Dessutom är ju vädret på top!
26/3 - Frukost
Tänker alltid att jag ska uppdatera när jag är i skolan, men så blir det aldrig av. I alla fall detta åt jag till frukost idag. Väldigt simpelt. Ett hårdkokt ägg, en banan och ett glas C-vitamin. Gottigott! :)
21/3 - Frukost
Polarkaka med leverpastej och smörgåsgurka || Yoghurt med smak av mango
Detta blev min frukost i morse, var inte ett dugg hungrig men lite fick jag i mig i alla fall. Visste nämligen inte om jag skulle äta i bamba eller inte, även om det blev så också.
----------------------------------------------------------------------------------
Nu håller jag på att skriva ner en vägbeskrivning till min kompis som jag ska hämta innan hoppträningen. Vill inte åka fel igen som jag gjorde i måndags och speciellt inte nu när jag måste passa två tider, hehe. Men det är väl sådant här man får ta när man är ny bilist. Lär mig nog ganska snart vägar osv. Är i alla fall supertaggad inför kvällens hoppträning! Känns som om det var evigheter sedan sist (vilket det också var. Om jag inte minns fel så var det i januari). Så detta blir najs! :)
19/3 - Frukost
Yoghurt med smält jordnötssmör, ostmackor med gurka, banan och C-vitamin.
Detta var min frukost i morse och även om jag vanligtvis äter en ganska så rejäl frukost när jag har sovmorgon, så blev jag överdrivet mätt idag. Men det har hållt i sig och klockan är nu tre och jag är inte hungrig än. Perfekt ju.
Nu sitter jag i skolan och ska försöka börja med grupparbetet och vid fyra så ska jag möta Louise då vi ska käka lite och sedan sticka till radiohuset. Mysig onsdag :)