Direkt efter skolan så stack jag och Emelie till gymmet. Onsdagar är dagen då vi tränar armar. Men som vid varje träningspass så kör vi även mage och rygg. Det är alltid skönt att köra så här - att ha en viss dag som man riktar sig till en viss muskelgrupp. Måndagar = helkroppsträning. Fredagar = ben. 

Under dagens pass blev det även en kort uppvärmning på löpbandet. Jag personligen älskar att gå i uppförsbacke när jag värmer upp, därför brukar jag ställa in bandet på mellan 6.0 - 10.0 incline. Sen går jag i tempo mellan 5.0 - 6.5. Jag kör alltså inget spring. Jag har mina anledningar till det. Dessutom blir det som powerwalking när jag är på runt 5.6 - 6.5, och det är vid den punkten - om man får upp pulsen - som man bränner fett. Och det är ju lite det jag har i tanke också att göra. Så utöver armar så ska vi köra 30 minuter cardio. Detta efter vi har kört styrka. Tyvärr blev det inget med det idag, men vi börjar lungt igen. Ingen av oss har nämligen mått så bra under en kort period, förkylda, ont i halsen osvosv. 

Det finns inte speciellt mycket att skriva om vad jag gör. Ska försöka, någon gång då det inte är så mycket folk, att ta lite bilder på det jag kör. Dvs, tricpes, biceps, bak&framsida lår, rumpa, rygg - you name it! Då kan det även vara lite lättare att förklara.